Что делать, если укачивает в самолете

Согласно статистике, около 70% людей страдают от морской болезни. Неприятные ощущения возникают от того, что центральная нервная система получает противоречивые сигналы: то, что мы видим, не соответствует тому, что мы чувствуем. Особенно неприятны данные симптомы во время полета. Как помочь себе и что делать, если укачивает в самолете?

Медикаменты от укачивания

Самый простой и легкий способ побороть морскую болезнь – воспользоваться медицинским препаратом, эффективно борющимся со всеми неприятными симптомами укачивания. Купить лекарство можно без рецепта и использовать по инструкции. Правда, среди побочных эффектов присутствует сонливость, что важно учесть при полете на короткие дистанции.

Среди медикаментов можно отметить:

меклозин
дименгидринат
димедрол
скополамин.

Применять препараты лучше за полчаса до вылета, чтобы они успели подействовать в самый ответственный момент.

Другие способы борьбы с укачиванием

Правильный выбор места в салоне также может облегчить неприятные симптомы. Так, меньше всего укачивает в передней части самолета и у крыла.

Почувствовав приближающееся недомогание, следует сосредоточить свой взгляд на любом неподвижном предмете. А вот читать книги не рекомендуется: это только усилит укачивание.

Если морская болезнь проявляет себя во время турбулентности, голову лучше откинуть на сиденье и зафиксировать ее неподвижно. Также лучше открыть вентиляцию и направить струю воздуха себе в лицо.

Укачивает в самолете: народные средства

Имбирь является эффективным средством от укачивания, который используют моряки с древних времен. Перед поездкой можно запастись имбирными леденцами или печеньем и понемногу есть их в течение полета. Ароматерапия также способна побороть неприятные симптомы. Капните на салфетку аромамасло имбиря, мяты или лаванды. Для усиления эффекта можно смазать маслом виски.

Корректировка рациона также поможет избежать морской болезни. Перед поездкой лучше воздержаться от употребления жирной пищи и алкоголя, нежелательны соленые продукты и все молочное. Предпочтение отдается легкому перекусу с обилием овощей и минимум калорий.